Загляни под маску цели: чего вы хотите на самом деле?
Загляни под маску цели: чего вы хотите на самом деле? Когда я обучалась у психотерапевта Екатерины Сокальской, то удивилась одному утверждению относительно постановки целей. Суть в том, что когда человек ставит цель, то под ней всегда есть потребность достичь определённого эмоционального состояния когда цель будет достигнута. Проанализируйте свои цели. Заметьте, какие на самом деле эмоциональные состояния вы хотели бы ощутить, когда они исполнятся. Вы можете заметить и удивиться тому, что цель завести собаку — это про принятие вас таким какой вы есть, про безусловную любовь; цель поехать в отпуск — это про то, что давно пора расслабиться и переключиться; купить новую вещь — это про потребность услышать тёплые слова и комплименты в свой адрес и т п. Весь фокус в том, что когда мы концентрируемся на цели, то все наши силы, ресурсы уходят на ее достижение. Метафорически это похоже на лошадь в шорах, которая видит только одну дорогу и ничего больше. Когда мы сконцентрированы на цели, то наше видение ограничено и мы не замечаем других возможностей, где ещё могла бы быть удовлетворена наша потребность. Но когда мы начинаем понимать какое желаемое состояние находится в основе цели, то видим другие возможности. И для того, чтобы расслабиться и переключиться не обязательно ехать в отпуск, а достаточно пойти на природу, в лес, на мастер- класс…. в другое место, где вы сможете удовлетворить свою потребность, которая звучит сейчас в виде цели. Важно осознать, что под каждой целью есть потребность в определённом состоянии. И как только мы ее опознаем, то можем понять, что на самом деле хотим достичь и в этот момент начинаем видеть другие возможности. Мир изобилен, вступая с ним в контакт, вы увидите как в вашу жизнь начнут приходить события, которые будут соответствовать вашим желаемым состояниями и в этом есть естественное и гармоничное взаимодействие с жизнью! «Так что, теперь не нужно ставить цели?» — спросите, вы. Цели должны быть и их ставить нужно. Они двигают нас вперёд. Просто будьте осознанными и планируйте свою жизнь понимая какие фундаментальные потребности стоят в основе ваших целей.