☀️ СОЛНЕЧНЫЙ НОЯБРЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!
☀️ СОЛНЕЧНЫЙ НОЯБРЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Кажется, Петербург решил поддержать нашу традицию! Недавно мы с коллегой возвращались после мероприятия в Репино и совершенно неожиданно увидели эту радугу. Настоящую, яркую, на фоне ноябрьского неба и освещённых солнцем золотых деревьев. Согласитесь, не самое привычное зрелище для петербургского ноября! И я подумала, что лучшего повода открыть наш третий «Солнечный ноябрь» просто не придумать. Уже третий год подряд мы стараемся добавить в этот довольно хмурый месяц немного больше света, тепла и внимания к тому, что происходит в нашей жизни. В этом году я предлагаю посвятить «Солнечный ноябрь» вниманию и заботе о себе. Мы ведь многое знаем о том, как важно заботиться о собственном благополучии. Но в повседневной жизни наши потребности нередко оказываются в самом конце списка дел. А иногда нам даже неловко уделить себе время — словно сначала нужно выполнить все обязательства перед окружающими. В течение ноября мы попробуем разобраться, почему так происходит и как постепенно менять привычное отношение к себе. А ещё познакомимся с savoring — умением замечать приятные переживания, полнее проживать их и возвращаться к ним в воспоминаниях. Собственно, наша ноябрьская радуга — прекрасный пример. Можно было пройти мимо, торопясь по своим делам. А можно остановиться, полюбоваться, разделить впечатление с другим человеком и сохранить этот момент в памяти. Впереди нас ждут красивые солнечные карточки, небольшие практики, интересные психологические наблюдения и маленькие эксперименты. Никаких обязательных заданий. Каждый сможет выбирать то, что ему интересно и подходит. И пусть ноябрьская погода будет какой угодно. У нас с вами есть возможность сделать этот месяц немного солнечнее. ☀️ Добро пожаловать в наш третий «Солнечный ноябрь»! Снежана Замалиева |Человек Осознанный
Канал в каталоге Максиметера
4 356 подписчиков · Психология