Наш мозг во многом действует как мышца. Чтобы мы могли подумать или просто сфокусироват... — 10 апреля 2026 г. в 14:43:39.714
Наш мозг во многом действует как мышца. Чтобы мы могли подумать или просто сфокусировать внимание, в сетчатке, глазных и окологлазных мышцах, в лице должен произойти ряд мышечных сокращений. Таким образом умственная работа невозможно без физической работы мышц и тела. Кстати может быть поэтому для многих людей мышление утомительно? И даже более утомительно, чем физическая тренировка. И наоборот, именно после тренировки удаётся наилучшим образом сохранять голову ясной, читать, писать или размышлять в течение долгого времени. Попробуйте: после пробежки или тренировки идеи приходят сами собой, а сосредоточиться становится в разы проще. Проверено на своём опыте: час в спортзале - три часа плодотворной умственной работы. Таким образом наши мускулы поддерживают наши когнитивные способности. А привычки мышления напрямую связаны с привычными паттернами напряжения наших глаз, языка, рта и шеи. В канале на спонср - аудиозаписи четырех небольших уроков соматического движения для улучшения наших когнитивных навыков (по книге Ф.Уайлдмена "Движение без боли") . Первый небольшой урок (продолжительность 15 минут) про улучшение навыков чтения уже опубликован. Стоимость подписки на месяц 600 рублей. Кто в России - можно подписаться на странице проекта https://sponsr.ru/somanautica/ При оплате из-за рубежа вы можете оплатить по этой ссылке (https://somanautica.ru/sponsr) на сайте соманавтика (https://somanautica.ru/sponsr)картой VISA или MASTERCARD (принимаются платежи из Испании, Италии, Германии, Франции, Португалии, Греции и других стран - там же на страничке подробная информация по странам, откуда возможна оплата). Как оплатите - пишете мне - и я присылаю вам промокод на доступ к платформе, постам и урокам.