Почему бывает так, что на диване глаза буквально закрываются сами собой, а стоит лечь в... — 30 июля 2026 г. в 10:17:21.550
Почему бывает так, что на диване глаза буквально закрываются сами собой, а стоит лечь в кровать — сон исчезает? Многие воспринимают это как загадку или считают, что проблема в «неправильной» кровати. На самом деле это один из самых характерных механизмов хронической бессонницы, который хорошо изучен. В новом видео я подробно объясняю: • почему мозг начинает связывать постель не со сном, а с тревогой; • как формируется рефлекс «постель — бессонница»; • почему попытки сильнее стараться уснуть только ухудшают ситуацию; • и как разорвать этот порочный круг. Если вы замечали, что засыпаете где угодно, кроме собственной кровати, — обязательно посмотрите этот выпуск. Возможно, именно в нём вы узнаете причину своей бессонницы. Смотрите новый выпуск: https://vk.ru/buzunov_somnolog?z=video-69962236_456240633