Я думала, что это просто усталость… 😔
Я думала, что это просто усталость… 😔 «Наверное, это нормально…»: 😴 Просыпаться уже уставшей. 😢 Плакать без причины. 😤 Срываться на мужа из-за пустяка. 🌙 Не мочь уснуть, хотя малыш наконец-то спит. 🦵 Просыпаться ночью от судорог в ногах. Именно такие слова я очень часто слышу от беременных и молодых мам. И знаете, что меня каждый раз расстраивает? Женщины настолько привыкают жить в таком состоянии, что перестают замечать, сколько сил ежедневно забирает у них организм. Когда становится совсем тяжело, многие идут в аптеку и покупают магний. А потом через некоторое время пишут мне: 💬 «Наверное, магний мне просто не подходит…» или 💬 «Магний вообще не работает». И вот здесь начинается самое интересное. По моему опыту работы с беременными и кормящими мамами, одной из самых частых причин отсутствия ожидаемого эффекта становится не сам магний, а неправильно подобранная его форма. Очень часто женщины выбирают добавку по совету подруги, рекламе или просто потому, что именно этот магний оказался в аптеке, да еще и по акции)) Но магний - это не тот случай, когда можно взять любую баночку и ждать одинакового результата. Именно поэтому у меня дома всегда несколько форм магния, но чаще всего это хелат и цитрат. Не потому, что одна лучше другой, а потому, что у каждой из них свои задачи. 🤰 Почему магний особенно важен во время беременности? В этот период организм работает с колоссальной нагрузкой. Он заботится не только о маме, но и о растущем малыше. Потребность в магнии возрастает, потому что он участвует во множестве процессов в организме. Поэтому важно не просто начать прием магния, а подобрать форму, которая будет хорошо усваиваться именно в вашей ситуации. 💚 Во время беременности именно магний в форме хелата помог мне значительно уменьшить ночные судороги в ногах. А сейчас помогает не срываться на муже и сыне) 🤱 Почему магний нужен кормящей маме? После родов нагрузка на организм не становится меньше. (И не происходит «обновления» организма) Наоборот. Теперь к восстановлению после беременности добавляются грудное вскармливание, бессонные ночи, постоянная забота о малыше и эмоциональная нагрузка, я бы даже сказала перегрузка.. Все это увеличивает потребность организма в магнии. 🤍 После родов именно магний в форме цитрата помог мне наладить регулярную работу кишечника, с которой сталкиваются очень многие женщины в этот период. Вот почему так важно подобрать форму магния под свою ситуацию, а не покупать первую попавшуюся баночку. ✨ Кстати, именно поэтому в розыгрыше участвуют сразу несколько форм магния. Все для вас, друзья 💚 ➡️РОЗЫГРЫШ ТУТ Мне хочется, чтобы победитель смог выбрать именно тот вариант, который подойдет его организму, а не просто получить первую попавшуюся добавку. 💚 Моя практика показывает: когда добавки подбираются осознанно и с учетом индивидуальной ситуации, женщины гораздо чаще замечают изменения в своем самочувствии. ❤️ Очень часто мы готовы заботиться обо всех вокруг, но забываем о себе. А ведь именно от вашего состояния зависит, сколько сил останется на малыша, семью и вас самих. Поэтому не откладывайте заботу о своем здоровье «на потом». Организм обязательно скажет вам спасибо. А как еще во время беременности позаботиться о спокойном сне малыша я рассказала тут