«Соседи тут». Спортивный семейный фитнес-клуб на Петроградке
Здоровье · 6 августа 2026 г.
Беременность — уже серьёзная тренировка для организма. Но это не значит, что все девять... — 6 августа 2026 г. в 03:59:19.012
Беременность — уже серьёзная тренировка для организма. Но это не значит, что все девять месяцев нужно провести в режиме «только полежать» 🙄 Бережная физическая активность помогает уменьшить напряжение в спине, укрепить ноги и мышцы тазового дна, сохранить подвижность и легче переносить растущую нагрузку. После занятий появится больше энергии, улучшатся сон и настроение 🙏 Тренировки также поддерживают кровообращение, помогают контролировать набор веса и готовят организм к родам и восстановлению после них. Всё это полезно не только для женщины: здоровье и хорошее самочувствие мамы напрямую создают комфортные условия для малыша. На занятиях нагрузка адаптируется под срок беременности и состояние женщины. Никаких рекордов — только разумное движение и забота о себе 🧡 Приглашаем будущих мам на тренировку. Потому что сейчас движение — это забота сразу о двоих. Внимание! Перед посещением тренировки необходимо получить разрешение врача.