«Соседи тут». Спортивный семейный фитнес-клуб на Петроградке
Здоровье · 27 августа 2026 г.
Минус на весах — не всегда плюс для тела 😱 — 27 августа 2026 г. в 07:41:00.603
Минус на весах — не всегда плюс для тела 😱 Современные методы медикаментозного похудения стали настолько популярными, что сегодня их воспринимают почти как быстрый и лёгкий путь к желаемой цифре на весах. Да, вес действительно может снижаться быстро. Иногда настолько, что человек радуется каждому новому «минусу» и совершенно не задумывается, за счёт чего именно он худеет 💉 Но есть нюанс: вместе с жировой тканью организм может терять и мышцы. Почему? Снижается аппетит, человек начинает есть меньше, уменьшается общая калорийность рациона. Если при этом организму не хватает белка, а мышцы не получают регулярной нагрузки, часть мышечной ткани тоже уходит вместе с килограммами. И здесь появляется обратная сторона быстрого похудения, о которой мы хотим вас предупредить: • сил станет меньше; • привычные нагрузки будут переноситься тяжелее; • тело потеряет плотность и тонус; • количество метаболически активной ткани снизится. ‼️ Поэтому, если вы снижаете вес таким образом, силовые тренировки — это не дополнительная опция. На них нужно делать отдельный акцент. Силовая нагрузка даёт мышцам стимул сохраняться даже в условиях снижения веса. А достаточное количество белка в рационе помогает организму поддерживать мышечную ткань. И нет, речь не о том, чтобы внезапно начать тренироваться шесть раз в неделю и ставить рекорды. Речь о регулярных, грамотно подобранных силовых тренировках, которые помогают худеть не только быстрее, но и качественнее. Потому что цель — не просто увидеть желаемую цифру на весах. Цель — потерять лишний вес, но не потерять вместе с ним силу и мышцы. Плюс в период активного похудения советуем подключить аппаратный массаж ICOONE. Он поможет поддержать качество кожи и тонус тканей, а также уменьшить отёчность. ‼️ Препараты должны применяться по назначению и под наблюдением врача, а силовую нагрузку в этот период лучше выстраивать вместе с тренером — с учётом текущей формы, уровня подготовки и целей. Персональные тренировки помогут сделать этот процесс безопасным, без попыток самостоятельно угадать нужный объём нагрузки 💪 Записаться на массаж ICOONE или силовую тренировку.