А когда вы в последний раз вставали со стула без мысли: «Ох…»? — 26 августа 2026 г. в 07:00:12.317
А когда вы в последний раз вставали со стула без мысли: «Ох…»? Это происходит настолько постепенно, что многие даже не замечают изменений. 1️⃣ Сначала после работы хочется немного посидеть, потому что поясница устала. 2️⃣ Потом после машины нужно сделать несколько шагов, чтобы «расходиться». 3️⃣ Через какое-то время прогулка перестаёт приносить удовольствие, потому что начинают напоминать о себе колени. И человек привыкает. Думает, что это нормально. На самом деле тело просто давно работает с перегрузкой. Меня зовут Павел Кузнецов. Я врач-биофизик, специалист по восстановлению опорно-двигательного аппарата и тренер с 15-летним опытом. Более 10 000 человек проходили лечение и реабилитацию под моим руководством. На бесплатном 3-дневном онлайн-курсе «Движение без боли» я покажу, почему это происходит, как связаны между собой поясница, таз и колени и почему многие годами лечат последствия, не замечая главной причины. За три дня вы научитесь лучше понимать своё тело и получите практики, которые помогут начать восстановление. 👉 Зарегистрироваться бесплатно: https://drpavelkuznetcov.ru 🎁 После регистрации откроется тренировка для мобильности суставов и улучшения эластичности мышц.