Куда исчезает жир, когда мы худеем? Анатомия жира
Куда исчезает жир, когда мы худеем? Анатомия жира Адипоциты — клетки, из которых в основном состоит жировая ткань В основном адипоциты сферической формы, что позволяет им очень хорошо увеличиваться в размере и прекрасно заполнять доступные пространства Зачем нам жир? ..может лучше без него? — это наше депо энергии (в одном кг жира содержится 8750 ккал) — защита внутренних органов, костей от механических сотрясений и травм (подушка безопасности) — термоизоляция — депо жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) — а еще это гормональный орган Жировая ткань формируется на четвертом месяце развития эмбриона В течение первых лет жизни происходит активный рост количества и размеров адипоцитов К переходному возрасту окончательно формируется их количество, которое индивидуально для каждого человека То количество жировой ткани, которое у нас сформировалось к пубертату плюс-минус остается нами на всю жизнь. То есть сжечь жир НЕЛЬЗЯ 👉🏻 Ожирение/похудение это процесс изменения РАЗМЕРА адипоцитов Помним, что они имеют сферическую форму и могут раздуваться до огромных масштабов Однако... Есть исследования, которые показывают: после сильного дефицита и последующего переедания могут образовываться новые жировые клетки Именно поэтому многие после бесконечных диет становятся не стройнее, а набирают еще больше👀 Почему мы переедаем? Нет силы воли? Адипоциты — это гормональный орган. Они вырабатывают гормон лептин, который сигнализирует гипоталамусу в мозге: Мы сыты, харош жрать! Но при ожирении гипоталамус становится глухим дедом и теряет чувствительность к лептину В итоге чувства сытости нет, а адипоциты продолжают раздуваться Что по целлюлиту? У женщин подкожно-жировая клетчатка устроена немного по другому, чем у мужчин (нужен пост?) Поэтому когда наши адипоциты толстые, круглые, как пузико у котов, они начинают выпячиваться и делать нам целлюлит и мозг Проходит при достижении определенного % жира (обычно ниже 20% его уже нет) В следующей серии: безумные приключения адипоцитов в режиме голодания😁 Что на самом деле происходит с жиром во время голодания и почему эта затея гарантированно умножит ваши бока на два? — Делаем?❤️❤️❤️