Почему витамины НЕЛЬЗЯ запивать чаем и кофе ? ☕️
Почему витамины НЕЛЬЗЯ запивать чаем и кофе ? ☕️ Вы и сами, наверняка, слышали, что запивать витамины чаем или кофе не хорошо, но все-таки почему?👇🏻 🖇️ Кофе содержит полифенолы и танины Попадая в желудок вместе с витаминами, они как капкан связывают железо, кальций, цинк и магний В итоге минералы просто не могут усвоиться и выводятся из организма. Получается, что не в коня корм 😁 все наши витаминки проходят транзитом, особенно железо — ему лишь бы не усвоиться) 🖇️ Кофе — это мочегонное А витамин С и вся группа В (те самые, что отвечают за упругую кожу, крепкие нервы и сияющий вид) — водорастворимые Кофе заставляет их выводиться из тела в разы быстрее, чем нужно Кстати, зелёный чай работает точно так же, как и кофе Что же делать, если не хочется отказываться от напитка богов? Между приёмом витаминов и долгожданной чашечкой кофе делайте паузу в 30–60 минут Запивали витамины кофеём? 😁 я несколько раз грешила