Долго ворочаетесь перед сном? Просыпаетесь от чужого храпа и перетягивания одеяла? Кажд... — 9 июня 2026 г. в 16:55:00.865
Долго ворочаетесь перед сном? Просыпаетесь от чужого храпа и перетягивания одеяла? Каждое утро ощущение, что восстаете из мертвых? Давайте спасать ваш организм от постоянного режима самовывоза. Триптофан — незаменимая аминокислота, которую организм не производит сам. Из неё синтезируется 5HTP, а уже из него — серотонин и мелатонин. Одна цепочка: триптофан → 5HTP → серотонин (настроение, спокойствие) → мелатонин (сон). Когда какого-то компонента из этой цепочки не хватает, страдает сразу всё: и сон, и эмоциональный фон, и контроль аппетита — то есть именно то, что по данным исследования помогает справляться со стрессом. 5HTP — следующий шаг в цепочке, он ближе к серотонину, поэтому действует быстрее. Триптофан — более мягкий вариант, лучше подходит для длительного приёма. Эти БАДы отпускаются без рецепта. Но если вы принимаете антидепрессанты или другие препараты, влияющие на серотонин — сначала проконсультируйтесь с врачом: совмещать их с некоторыми препаратами нельзя. Если речь о сезонном упадке сил и нарушении сна на фоне стресса — можно начать самостоятельно, следуя дозировке на упаковке. Триптофан на WB — 477617537 Триптофан на Ozon — 2533769575 5HTP на WB — 552318047 Сохраняйте на случай бессонной ночи!