Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни
Здоровье · 23 июня 2026 г.
Иногда нам кажется, что мы просто «заедаем» или «никак не можем взять себя в руки». — 23 июня 2026 г. в 10:39:56.654
Иногда нам кажется, что мы просто «заедаем» или «никак не можем взять себя в руки». А потом выясняется, что внутри крутится старая история: «я опять не справлюсь», «мне нельзя хотеть», «сначала стань нормальной», «у других получается, а я какая-то не такая». И вот сегодня предлагаю посмотреть на эту историю через карты. Что я сделаю для вас: Вы формулируете свой запрос в своей голове Например: — почему я снова заедаю, хотя всё понимаю? — что мешает мне снизить вес без насилия над собой? — какая внутренняя история держит меня в срывах? — почему я всё время начинаю заново? — что я на самом деле пытаюсь получить через еду? — какая история мешает мне в любви, деньгах, теле или успехе? (что одно и конкретно проговариваемое) А я достану для вас две карты: 1. Карту старой истории Что сейчас может незаметно удерживать, мешать, возвращать в привычный сценарий. 2. Карту новой опоры Какой более живой, честный и поддерживающий вариант можно выбрать вместо старой истории. Я дам описание из книги и при необходимости помогу мягко интерпретировать, как это может быть связано именно с вашим запросом. Как подготовиться перед комментарием: Остановитесь на минуту. Сделайте пару глубоких вдохов. Спросите себя: «Какая тема сейчас просится быть увиденной?» Пишите свой запрос в комментариях. Я достану для вас карту старой истории и карту новой опоры. PS Это моя любимая колода