Добавили в расписание кое-что особенное. 🧡
Добавили в расписание кое-что особенное. 🧡 СИЯЙ! Медитация — пять практик, созданных Prosto и озвученных любимыми российскими актёрами. Уже в расписании Spirit. Что попробовать: 🧘 «Тотальное расслабление»: чтобы восстановиться после тренировки. ✨ «Душа в теле»: замедлиться и лучше почувствовать своё тело. 😊 «Магия улыбки»: наполниться лёгкостью и хорошим настроением. ⚡ «Подзарядиться энергией»: настроиться перед тренировкой или важным днём. 💛 «Хвалить, нельзя обесценивать»: поддержать себя и сохранить мотивацию. Всего 10–15 минут, которые помогут снизить уровень стресса, восстановить силы и сделать заботу о себе такой же привычной частью тренировок, как разминка и заминка. Ищи СИЯЙ! Медитации в расписании Spirit и выбирай практику под своё состояние.