💪 Прокачиваем руки вместе с Машей.
💪 Прокачиваем руки вместе с Машей. Собрали 5 упражнений, которые отлично нагружают бицепс: 1️⃣ Подъём гантелей стоя 2️⃣ Подъём гантели сидя с упором на бедро 3️⃣ Сгибание рук в кроссовере 4️⃣ Подъём EZ-штанги на скамье Скотта 5️⃣ Подъёмы в петлях TRX на бицепс Сохраняй, чтобы не потерять, и встретимся в зале 🧡
977 просмотров