Фулбади тренировка с блином
Фулбади тренировка с блином Если ты новичок в зале или хочешь провести несложную тренировку, тебе понадобится всего лишь блин. С его помощью можно проработать основные группы мышц. Дополняй свою программу: ⚡️ Приседания с вращением блина вокруг головы: 3 × 15 ⚡️ Приседания с попеременным подъёмом колена: 3 × 15 ⚡️ Подъём блина над головой: 3 × 15 Вес блина выбирай такой, чтобы последние повторения давались с усилием, но техника не страдала 🧡
952 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 849 подписчиков · Здоровье