Меня никто не спрашивал, но я все равно напишу, потому что это обалдеть какое прозрение... — 30 июля 2026 г. в 06:38:54.996
Меня никто не спрашивал, но я все равно напишу, потому что это обалдеть какое прозрение во взгляде на женское здоровье за последние годы. Как тренера, как коуча, как женщины в конце концов 💭На заре тренерства мне казалось, что главная моя задача – донести до Женщины как можно больше качественной информации. Объяснить. Научить. Предупредить и направить в верное русло. Цель благородная, бесспорно. Прям девамарийная, епрст Сегодня как-то мне думается в другом ключе. Самое ценное, что я/мы можем сделать – снять с Женщины лишний груз (я не про лишний груз на силовых тренировках, хехе) За эти годы я повидала всякого. Через меня прошло огромное количество клиенток, и я вижу, как сильно изменились эти Женщины ❓Где те неловкие девчонки, которые приходили с одной целью – изменить внешность? ❓Где навязанные обществом шаблоны: стать стройнее, подтянуть живот, убрать целлюлит, влезть в платье и прочие визуальные корректировки? Нет, вы не подумайте, такие задачи тоже входят в перечень хотелок и услуг, особенно на первичных консультациях 🥹Но вот проходит месяц, два, год – и разговор становится совсем другим Оказывается, что гораздо важнее для них – жить без фоновой боли. Или, например, без страха смеха, чиха, кашля и резкого движения. Как, оказывается, им кайфово жить в удовольствии от движения, что в зале, что дома, особенно когда на всю активность хватает энергии и желания А уж какое невообразимое наслаждение они испытывают от ощущений собственного тела сильным и выносливым, вместо вечной «неправильности и недостаточности»! 👉В какой-то момент внешность перестала быть главным ориентиром, и вместо нее на пьедестал почета водворяются здоровье, комфорт и... свобода, что ли, легкость в жизни ❗️И это капец как удивляет и радует! ДА е-мое, это удивляет и радует БОЛЬШЕ ВСЕГО за последние годы! Эти инсайты, хоспадипрости, у меня случились в контексте непосредственно моей работы! 💭Когда мы начали чаще опираться больше на современные исследования, чем просто на обучения, мне было маленько страшновато: казалось, что если убрать десятки обязательных упражнений из курсов, бесконечные запреты и требования делать всё идеально из рилсов, то результаты станут хуже, а мы пойдем по миру и закончим на паперти с протянутой накаченной рукой ❣️Но парам пам пааааммммм – все произошло ровно наоборот. 😍Вместо моих опасений случилось чудо: Женщины перестали тратить силы на тревогу, на переживания о пропусках и неправильностях (помните любимое: «Не так дышишь!», «Не так глотаешь!», «Не так держишь таз!», «Мышцы выключены!» и прочее) Одним словом, все это говно из головы потихоньку вытряхнулось, освободив огромное количество энергии, которая начала работать на результат!Так-то это, конечно, не удивительно. Ведь телесный ответ на спокойствие всегда лучше, чем на контроль-кнут. Но, блин, все равно удивительно! ❤️🩹Ну и, конечно же, во всем этом больше всего меня продолжают удивлять сами женщины. 🥹Я вижу, какими невероятно сильными они становятся, когда перестают постоянно соответствовать чужим ожиданиям, когда смело говорят о своих проблемах (о женском здоровье, о страхе старения, о болях и помощи, боже как это ценно!). Как перестают извиняться за себя и свое тело! Я работаю с женщинами 10 лет, я точно помню, как это было и как, иногда, но уже, слава богу, гораздо реже это случается и сейчас! ❗️Ведь большинство женщин становится не менее красивыми с возрастом, но более свободными и уверенными. А еще – спокойными к себе и окружающему «шуму» как примете уважения к собственному я 💭Все это – офигеть как важно. И это то, чему научила меня работа с женщинами и их здоровьем. И что удивляет и восхищает. И, даже если вы сами этого не замечаете, поверьте – я замечаю. И рада это вам, дорогие Женщины, подсветить!