Что такое эмоции? Это не враги, а сигналы
Что такое эмоции? Это не враги, а сигналы Многие думают, что эмоция - это что-то аморфное, что мешает думать. На самом деле, с точки зрения физиологии, эмоция - это сложная реакция организма на стимул. Это система сигнализации. Представьте приборную панель в болиде «Формулы-1». Там загораются датчики, где-то перегрев, где-то падает давление. Эмоции - это ваши личные датчики. Страх сигналит: «Внимание! Зона турбулентности. Нужно мобилизовать ресурсы, чтобы не разбиться». Злость сообщает: «Границы нарушены! Соперник давит! Есть энергия, чтобы дать отпор». Радость говорит: «Действие эффективно! Запомни это движение, повтори его!». Проблема не в том, что лампочка загорелась. Проблема в том, что мы начинаем бить по панели молотком, лишь бы она погасла. А надо ли всегда управлять эмоциями? (спойлер - нет) ⤵️ https://dzen.ru/a/aplUkbYzlQPaUG8b С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся