Можно теряться, когда накрывает злость или раздражение, и не знать, как реагировать, ко...
Можно теряться, когда накрывает злость или раздражение, и не знать, как реагировать, когда с вашими потребностями не считаются. Можно копить блоки и зажимы в теле месяцами — а потом лечить остеохондроз и люмбаго. А можно прямо в моменте применить конкретные техники: — телесный сброс гнева: куда девать злость, когда её нельзя выплеснуть на того, кто рядом — дыхание: простой способ остановить нарастающую панику или раздражение за пару минут — инвентаризация границ: как понять, где именно вас не услышали, и что с этим делать — чувственный ритуал возвращения в тело: когда вы «здесь», но внутри как будто никого нет. 🎁Такие практики приготовила в подарок наша заботливая ведущая — психолог Екатерина Мухортова — всем участницам сегодняшнего эфира! Приходите, забирайте — и не носите в себе обиды и гнев. Лучше улыбайтесь чаще, женщине 45+ это так к лицу! Начинаем в 19:00 мск. ПОЛУЧИТЬ МЕСТО И ПОДАРОК НА ЭФИРЕ