3 показателя, которые подскажут, где искать причину нарастающих симптомов менопаузы
3 показателя, которые подскажут, где искать причину нарастающих симптомов менопаузы 🧪Общий белок Ниже 70 — сигнал дефицита белка в рационе, проблем с усвоением в кишечнике или хронического скрытого воспаления, которое буквально «съедает» ресурс организма. Признаки, с которыми можно связать показатель: — хроническая усталость, которая не проходит после отдыха, — медленное восстановление после нагрузок, — отёки ( белок удерживает жидкость в сосудистом русле, и при его дефиците жидкость уходит в ткани) — ломкие волосы и ногти, — долго заживающие ранки. Последствия при длительном дефиците: 🖇 снижение мышечной массы и тонуса 🖇ослабление иммунитета (антитела это тоже белок) 🖇ухудшение работы печени.. 🧪Мочевина Выше 7 — повышенный расход белка. Может быть следствием интенсивных тренировок, но также сигналом скрытого воспаления. Признаки: — усталость на фоне интенсивных нагрузок — иногда — сухость во рту, жажда. Ниже 4 — противоположная ситуация: аммиак, который образуется при распаде белка, не успевает превращаться в мочевину и выводиться из организма. ❗️Ресурс на детоксикацию заканчивается/ Признаки: — туман в голове, — раздражительность, — немотивированная слабость (аммиак токсичен для нервной системы). Последствия: при хронически низкой мочевине — нарастающая интоксикация, которая усиливает и без того знакомые симптомы усталости. 🧪Билирубин Выше 20 — повод обследоваться внимательнее, чтобы исключить синдром Жильбера. Вторая причина повышения билирубина желчеоттока. Признаки: — лёгкая желтушность склер глаз, иногда кожи, — тяжесть в правом подреберье, — горечь во рту по утрам, — ухудшение переносимости жирной пищи. Последствия: при нарушении желчеоттока возрастает нагрузка на печень и снижается её функция в метаболизме гормонов. . Конечно, по трем показателям окончательные выводы делать нельзя. Это только первый подход. Но если ваш врач смотрит эти цифры и находит подтверждение своих предположений в других анализах и УЗИ, я за вас спокойна.