СВ

Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова

Недвижимость, ремонт, стройка · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вес начал расти, хотя вы вроде бы ничего не меняли?

Вес начал расти, хотя вы вроде бы ничего не меняли? «Я ем примерно то же самое, что и раньше... Почему тогда вес пошёл вверх?» 😤 Понятно, что это очень бесит и огорчает одновременно. И здесь есть такой момент, что мы часто пытаемся найти какую-то одну, возможно, новую причину. Например: «Вот этот продукт, именно после которого всё началось». Или: «Наверное, гормоны», «Возраст уже», «Наверное, метаболизм замедлился». Но иногда никакой одной причины нет. ❗️ Просто за последнее время понемногу изменилось сразу несколько вещей. - Была стрессовая ситуация или перенесли болезнь. - Стало меньше активности и даже обычной ходьбы. - Сбит режим сна или сон стал короче. - Обед чаще стал проходить на бегу. - По выходным стало больше еды и алкоголя. - Качество потребляемых продуктов стало другим. - Ежедневные порции понемногу увеличились. 📌 И это лишь малая часть причин. Несмотря на это, человек совершенно искренне считает, что особых изменений не произошло в ритме его жизни. Это незаметно, потому что речь не идёт о каком-то одном большом изменении. Мы привыкли замечать изменения тогда, когда это какие-то масштабные перемены. Но нужно понимать, что иногда вес меняется вслед за суммой небольших «мелочей», которые по отдельности вообще не кажутся важными. Поэтому, когда человек говорит мне: «Я ничего не меняла, а вес растёт», я не начинаю сразу искать виноватый продукт или какое-то событие. ✔️ Мне важно посмотреть «всю карту», что изменилось в его обычной жизни за последние месяцы. #похудение #снижениевеса #похудениебездиет #здоровье #похудениекраснодар