НЕ СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ, А НЕСЛАДКИЕ СЫРНИКИ — 30 июля 2026 г. в 07:01:03.647
НЕ СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ, А НЕСЛАДКИЕ СЫРНИКИ Мы готовим для вас следующую полезную привычку. А чтобы ожидание проходило вкуснее, держите #рецепт завтрака, который не требует вставать на два часа раньше. Идеальное утро выглядит примерно так: 1. включили любимую музыку 2. немного размялись 3. приготовили сырники Но порядок можно менять — сырники не обидятся) Те, кто давно с нами, наверняка узнают этого любимчика: НЕСЛАДКИЕ СЫРНИКИ КБЖУ на 100 г: ~ 208 / 17 / 11 / 11 Ингредиенты на 2 порции: • творог — 130 г • пармезан или другой твердый сыр — 30 г • яйцо С1 — 1 шт. • мука из бурого риса (можно заменить на цельнозерновую пшеничную) — 30 г • сухие итальянские травы — 1 ч.л. • растительное масло — для жарки • греческий йогурт — для подачи, если необходим Готовим: 1. Смешайте творог, яйцо, натёртый сыр и итальянские травы. 2. Добавьте муку и снова перемешайте. Чтобы не использовать много муки – выбирайте не влажный творог (но не зернистый!) 3. Сформируйте сырники и выпекайте. Если тесто прилипает к рукам, можно чуть смочить руки в холодной воде и мокрыми руками формировать сырники. Так вы избавитесь от необходимости добавлять еще муку. Готовые сырники подавать с греческим йогуртом, лучше теплыми, хотя и в холодном виде они очень вкусные. ___ А теперь проведём сырниковый референдум. Что должно быть на идеальном завтраке? 1 — сладкие сырники 2 — несладкие сырники 3 — простите, но я здесь за омлет Пишите номер в комментариях. А если выбираете несладкие сырники, добавьте, что положили бы внутрь: зелень, шпинат, вяленые томаты или что-то своё. Вариант, который победит, может стать героем следующего рецепта.