🫨 Первый шаг нашего утра — лимфодренажный «тараканчик»!
🫨 Первый шаг нашего утра — лимфодренажный «тараканчик»! Начинаем день с простого упражнения, которое помогает немного размяться после сна, улучшить кровообращение и почувствовать лёгкость в теле. 🛏 Лягте на спину, поднимите прямые руки и ноги вверх и выполняйте ими мелкие, интенсивные потряхивания около 60 секунд. Появилось приятное тепло? Отлично! 😊 Не ленимся, переворачиваемся на спину и начинаем наше утро с заботы о себе 💚
33 просмотров