Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
📍 Дружбы Народов, 16Б 🌿 Мягкая йога для здоровья 🧘 Хатха-йога • Инь-йога 🤰 Йога для беременных - по записи ✨ С НУЛЯ и для продолжающих 👥 Для женщин и мужчин ☀️ Утро • 🌙 вечер 📅 Пн — выходной 🚪 Занятия по расписанию без обязательной записи ☎️ +7 984 277-48-78 — по всем вопросам пишите, пожалуйста, в ЛС.
🪷 ОТКРЫВАЕМ ЗАПИСЬ НА АБОНЕМЕНТЫ. 🔹 ИНЬ-ЙОГА🔹 ХАТХА. 🧘 С 15 сентября в студии появятся абонементы 🤍 Группы будут небольшими — до 10 человек, поэтому за каждым человеком будет закреплено своё место в выбранные дни и время. 🌿 Если вы никогда раньше не занимались йогой — приходите смело. Все занятия подходят для начинающих, можно начать совершенно с нуля. Никакой специальной подготовки и гибкости не требуется. ✨ Можно выбрать удобный ритм: ✦ 8 занятий — 3 200 ₽ 2 занятия в неделю ✦ 12 занятий — 4 800 ₽ 3 занятия в неделю Одно занятие по абонементу — 400 ₽/ 1.5 часа. Можно миксовать виды йоги в одном абонементе — утреннюю или вечернюю Хатху, Инь-йогу — и заранее закрепить за собой удобные дни на весь цикл. 🌿 РАСПИСАНИЕ будет такое: 🧘♀️ 10:00 — ХАТХА-ЙОГА ☀️ 🧘♀️ 18:00 — Х…
Читать целиком🧘♀️ ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ ЙОГИ Есть группы для начинающих и для продолжающих. Сейчас осталось несколько свободных мест: 🕊️ Хатха-йога — начинающие среда • четверг • пятница 10:00 и 18:00 🤸♀️ Гибкость и мобильность 💪 Сила и выносливость 🌀 Подвижность суставов и позвоночника ❤️ Хорошее кровообращение 🎯 Координация и контроль тела 😌 Снижение накопившегося напряжения Практика развивает гибкость и мобильность, укрепляет мышцы, даёт силу и выносливость. Работаем со всем телом: улучшаем подвижность суставов и позвоночника, кровообращение, координацию и контроль тела. Дыхание и расслабление помогают снижать накопившееся напряжение и благотворно влияют на общее состояние организма. 🌙 Инь-йога — подходит для любого уровня подготовки вторник • среда • четверг • пятница 19:45 🫧 …
Читать целиком✨ В эту субботу в 16:00 — наша совместная практика с Анастасией. Мягкая йога + медитация Кундалини. Количество мест ограничено — набираем небольшую группу, поэтому лучше заранее дать знать, что вы будете 🙏 🧘♀️ Начнём с 45 минут мягкой расслабляющей йоги — немного отпустим напряжение в теле, замедлимся и подготовимся к дальнейшей практике. 🌀 Затем Анастасия проведёт небольшую инструкцию — около 10–15 минут — и час медитационной практики. Анастасия — профессиональная ведущая медитационных программ и терапии «Напоминая себе о забытом языке разговора с ТеломУмом». Она поделится с нами простыми техниками, которые можно использовать и в обычной современной жизни ✨ Практика будет включать разные двигательные техники, поэтому приходите в свободной и удобной одежде, в которой вам будет ко…
Читать целиком🪷 🕉️ ✨ ЙОГА: БОЛЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ ✨ 🕉️ 🪷 Какие пути йоги существуют, куда они ведут и что каждый из них может дать человеку. 🌀 Что мы обычно представляем, когда слышим слово «йога»? Упражнения, гибкость, дыхание, расслабление… 🧘♀️ ✨ Но йога гораздо шире. 📜 🕯️ За этим словом стоит древняя система знаний о человеке, его сознании и природе счастья — знание, которое на протяжении тысячелетий помогало людям искать ответы на самые главные вопросы: 🪞 Кто я? 🌌 Почему человеку так трудно обрести настоящее внутреннее удовлетворение? 🕉️ В чём смысл человеческой жизни? ♾️ И существует ли цель выше, чем просто прожить её в череде повседневных забот? ☸️ ✧ На протяжении тысячелетий существовали разные пути йоги — и каждый из них раскрывает свою грань этого знания: как справляться с бесп…
Читать целикомНемного йога-настроения, чтобы добавить красок в этот пасмурный осенний день 🐰🍀🍂🌧️💛
🕉️✨ МАНТРА-ЙОГА — особенная встреча о силе звука, санскрита и мантры 12 октября у нас в гостях Олег Болдышев (Манибандха дас) ⏰ 18:00 📍 Усть-Илимск, пр. Дружбы Народов, 16Б, йога-студия 💫 Участие — 250 ₽ Почему одни звуки просто слышатся, а другие способны глубоко менять наше внутреннее состояние? 🎶 На встрече поговорим о силе мантры, о древнем языке санскрит и о том, почему его звучанию в духовной традиции Индии придаётся такое большое значение. 📿 Вы узнаете, как действует мантра-медитация, почему повторение мантр помогает успокаивать ум и очищать сознание, и как в ведической традиции звук связывают с внутренним очищением и освобождением от последствий прошлых поступков. И это будет не только теория. После беседы перейдём к практике: будем вместе петь мантры под живое звучание и…
Читать целиком🧘♀️ ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ ЙОГИ Есть группы для начинающих и для продолжающих. Сейчас осталось несколько свободных мест: 🕊️ Хатха-йога — начинающие среда • четверг • пятница 10:00 и 18:00 🤸♀️ Гибкость и мобильность 💪 Сила и выносливость 🌀 Подвижность суставов и позвоночника ❤️ Хорошее кровообращение 🎯 Координация и контроль тела 😌 Снижение накопившегося напряжения Практика развивает гибкость и мобильность, укрепляет мышцы, даёт силу и выносливость. Работаем со всем телом: улучшаем подвижность суставов и позвоночника, кровообращение, координацию и контроль тела. Дыхание и расслабление помогают снижать накопившееся напряжение и благотворно влияют на общее состояние организма. 🌙 Инь-йога — подходит для любого уровня подготовки вторник • среда • четверг • пятница 19:45 🫧 …
Читать целиком🔥 СИЛОВОЙ ФИТНЕС В МИНИ-ГРУППАХ Продолжаются занятия с тренером Мариной 💪 📅 Понедельник и четверг 12:00 — мест нет 16:30 — идёт набор При достаточном количестве желающих откроем ещё одну группу. 📩 Запись — в личные сообщения к Марине. Чат по силовым: https://max.ru/join/NXEc4NXCZvAO6_vqvMEE0T5sZMdbvQvCDQ7xiByYKiE
✨🌿 Сегодня прошла наша тематическая встреча «Сценарий, который мы пишем сами» 🌿✨ Было очень тепло, уютно и душевно 🤍🙏 Спасибо за встречу всем, кто сегодня пришёл, слушал, размышлял и делился этим вечером вместе с нами 🤗💛 До новых встреч в нашей студии 🪷✨🌿
🌿 Набираем группу Хатха-йоги для продолжающих Эта группа подойдёт тем, кто уже уверенно знаком с базовыми асанами и готов к более интенсивной практике. Ориентиры: ✨ уверенно выполняете планку и Чатуранга Дандасану ✨ можете сделать несколько кругов Сурья Намаскар подряд без длительных остановок ✨ без труда можете выполнять основные стоячими асаны, балансы и базовые перевёрнутые положениями ✨ готовы к более силовой и динамичной нагрузке На занятиях будем: 🪷 разучивать более сложные асаны и переходы 🪷 постепенно осваивать Пинча Маюрасану и другие балансы 🪷 работать со стульями для ширшасаны и другим йога-инвентарём 🪷 изучать разные варианты перевёрнутых асан 🪷 выполнять целые комплексы и связки Если чувствуете, что базовой практики уже хочется больше — пишите 🌱
