«ДАЖЕ КОФЕ ПОПИТЬ НЕ СМОГЛА - опять нужно было помочь мужу».
«ДАЖЕ КОФЕ ПОПИТЬ НЕ СМОГЛА - опять нужно было помочь мужу». И почему ему всегда что-то нужно именно тогда, когда я наконец сажусь отдохнуть?! ДНЕВНИК СПАСАТЕЛЯ. ДЕНЬ 365 «Только села с чашкой, муж спрашивает: Где мои часы? Я отвечаю: Не знаю. И … встаю искать. Проверила все и принесла ему. Он надел часы, ушёл и даже «спасибо» не сказал. Я вернулась к холодному кофе. Своё дело опять отложила, но зато помогла». Заметили, что автор дневника даже не заметила - был ли момент, когда муж попросил ее помощи? Так условно бывает и с вами, когда вы «как бы не замечаете», что: ☑ Часы не ваши. ☑ Он способен поискать сам. ☑ У вас есть свои дела, которые он за вас не сделает. Умом вы всё понимаете, но ноги уже несут вас к тумбочке. Есть такой термин «скрыто токсичное влияние». И вот муж в роли Преследователя неспроста находит момент, когда вы вдруг занялись собой, чтобы переключить вас на свои задачи. Его НЕпросьба и вторжение в ваш процесс «попить спокойно кофе» - это вариант того самого «скрыто токсичного влияния». А теперь вопрос к вам: что вы почувствовали бы, если бы продолжили пить кофе? Спокойствие или тревогу от мыслей: 🙈«Он обидится». 🙈«Решит, что мне на него наплевать». 🙈«Какая же я любящая женщина, если могу помочь и не помогаю?» И здесь уже включается ваша роль Спасателя, а скрытым включателем выступает фраза вашего партнера в роли Преследователя (заметьте, даже НЕ просьба) В итоге: его потребность становится срочной, а ваша - «той, которая потерпит». Сегодня - часы, завтра - запись к врачу, забытое обещание, его плохое настроение. И однажды в дневнике появляется другая запись: «Я столько для него делаю, но почему, когда помощь нужна мне, я остаюсь одна?» Потому что в его «скрыто токсичном влиянии»(СТВ) ваша постоянная помощь не требует взаимности. Преследователь незаметно включил привычный порядок: он обозначает проблему - вы решаете. Конечно и ваша роль Спасателя ему помогла, НО .. если бы вы умели распознать такие СТВ и верно отвечать, вы бы строили как раз те отношения, которых давно хотите🥰 А на данный момент, если вы останетесь сидеть и пить кофе, то услышите от П.: «Тебе что, трудно?» «Раньше ты заботилась обо мне». И вы пока безоружны перед этими его фразами. Ведь если начнете говорить - он начнет конфликт и, к сожалению, победит. Поэтому вы метафорично «идёте искать часы», теперь ещё и доказывая свою любовь. Что если я вам скажу, что есть другой сценарий, где вы говорите со своим П. уверенно, пьете свой горячий кофе без чувства вины, пока он сам ищет свои вещи без упреков и конфликтов? 👍Несколько готовых фраз для этого счастливого сценария вы можете забрать из эфира «3 фразы, которых боится каждый Преследователь». Эти фразы помогут: - выстроить свои границы перед Преследователем, - уменьшить вашу роль Спасателя, - освободить вас от чувства вины за ваше «вроде бы бездействие». Вы сможете помогать по желанию, спокойно заниматься своими делами и чувствовать свою ценность в отношениях без ежедневного доказательства полезности. Если узнали себя - приходите на эфир🤗 Пусть следующая страница вашего дневника начнётся словами: «Сегодня я допила кофе горячим, а он сам нашёл часы». Запись на эфир👉 по ссылке psysvetlanaru.getcourse.ru/3_frazi . Осталось 3️⃣ дня до закрытия записи, поэтому успевайте сейчас ❤️