Дневник ABCD (СМЭР) при ОКР — 19 марта 2026 г. в 08:49:33.394
Дневник ABCD (СМЭР) при ОКР Когнитивная реструктуризация, дневник самонаблюдения за мыслями, схема ABCD или СМЭР – это все близкие, если не идентичные друг другу техники для работы над иррациональными мыслями и убеждениями. Данный инструмент является фундаментальным для когнитивно-поведенческой психотерапии, он прост и понятен в своём использовании, а также в целом весьма эффективен для решения определенных задач. Однако, при ОКР, точнее, при работе с симптомами расстройства схема ABCD, СМЭР, либо не приносит заметной пользы, либо, вообще, причиняет ощутимый вред. Тем не менее именно такую рекомендацию, вести дневниковую работу над мыслями, получают многие люди, страдающие от ОКР. В этой статье попробуем разобраться и с самой техникой, и с областью её применения при ОКР. ЧИТАТЬ