Личные границы 🤚
Личные границы 🤚 Тему предложила мне подписчица, за что ей большое спасибо 🫶😉 Личные границы- это невидимые правила, помогающие нам защищать своё тело, чувства и время. У каждого они будут свои. То, что для одного человека будет нормально, для другого будет непозволительно. Когда вы давно знаете человека, вы понимаете как можно себя с ним вести, а как нельзя. Чем человек для нас ближе, тем больше мы ему разрешаем в отношении себя и наоборот. Личные границы бывают: ✅Физические (прикосновения, объятия, расстояние между вами и человеком во время общения); ✅Психологические (эмоции, чувства, желания, убеждения, ценности). Когда вы человека не знаете или знаете мало, то, на мой взгляд, достаточно просто соблюдать этику. Остальное поймёте в ходе дальнейшего взаимодействия. Как понять, что ваши границы нарушают: Вы будете чувствовать дискомфорт- смущение и неловкость, раздражение и гнев, страх, желание уйти от контакта. Если личные границы слабые, человек рискует оказаться жертвой нарциссов, психопатов и абьюзеров. Расставлять границы необходимо сразу. Если вы долгое время позволяете человеку их нарушать, то внутри вас будет копиться агрессия, что в итоге рано или поздно все равно приведет к конфликту, а ваш нарушитель границ просто не поймёт что не так, ведь всё же было нормально, вы позволяли с собой так себя вести. ❗️Запомните! Вы не обязаны терпеть и замалчивать то, что вам не нравится, даже если ваш нарушитель границ является для вас очень близким человеком. Если вам говорят, что вы стали плохим, потому что озвучили, что вам не нравится или с чем вы не согласны, знайте- это просто вам хотят навязать чувство вины, чтобы вы и дальше жили без личных границ и человек продолжал нарушать их. Важно обучить детей личным границам. В особенности интимным: показать за какие места никто не имеет права их трогать. Здоровые личные границы- это уважение к себе и к другим людям. Если у вас слабые личные границы, скорее всего причина в низкой самооценке и страхе остаться одному. Если у вас наоборот очень жёсткие личные границы- это говорит о том, что у вас много есть обид и агрессивности. Поэтому вам приходится все время "защищаться". Если вам интересно узнать как научиться говорить нет и отвечать на критику, ставьте ❤️