⚡️ Жиры - вред или польза? — 22 июня 2026 г. в 15:00:07.516
⚡️ Жиры - вред или польза? 🥑 Полезные жиры участвуют в работе гормонов, помогают усваивать важные витамины, дают чувство сытости и поддерживают восстановление после тренировок. 🍔 А вот избыток фастфуда, промышленной выпечки и сильно переработанных продуктов действительно может тормозить прогресс. ❗️ Поэтому вопрос не в том, чтобы полностью исключить жиры. Важно понимать, какие из них работают на тебя, а какие лучше оставить редкими гостями в рационе. 📌 Сохрани этот пост как памятку. #TatirexPro #здоровоепитание #фитнес #правильноепитание #спортпит
127 просмотров