Зачем спортсмену клетчатка?
Зачем спортсмену клетчатка? Когда человек начинает заниматься спортом, всё внимание обычно уходит на белок, калории и спортпит. Но если рацион превращается в бесконечную курицу, рис, яйца и протеин, про клетчатку легко забыть. Она важна для нормальной работы кишечника, помогает поддерживать насыщение и просто делает рацион разнообразнее. Есть только один нюанс: загружаться клетчаткой непосредственно перед тяжёлой тренировкой тоже не лучшая идея. В карточках разобрали подробнее #TatirexPro #клетчатка #питание #спорт #фитнес
62 просмотров