После тренировки болят мышцы?
После тренировки болят мышцы? Многие воспринимают крепатуру как показатель хорошей тренировки: чем сильнее болит, тем лучше поработал. Организм может прекрасно адаптироваться и без ощущения, что на следующий день невозможно подняться по лестнице. В карточках разобрали, почему появляется крепатура, что с ней делать и когда боль уже не стоит считать обычным восстановлением #TatirexPro #тренировки #восстановление #мышцы #фитнес