Я почти ничего не ем, а живот всё равно не уходит
Я почти ничего не ем, а живот всё равно не уходит Знакомо? Вроде ешь понемногу, стараешься следить за рационом, а вес стоит или даже растёт Часто дело не в количестве приёмов пищи, а в том, какие продукты и напитки незаметно добавляют лишние калории в течение дня Считать каждую калорию и БЖУ необязательно. Начните с более простого шага: посмотрите, что чаще всего оказывается у вас на тарелке, особенно вечером В карточках собрали продукты и напитки, на которые стоит обратить внимание #TatirexPro #спортивноепитание #кбжу #фитнес
49 просмотров