Положение головы и дыхание: почему усталость приходит быстрее? 🧘♀️🦠
Положение головы и дыхание: почему усталость приходит быстрее? 🧘♀️🦠 Правильное положение головы — ключ к лёгкому раскрытию грудной клетки и рёбер. Когда голова находится прямо над центром тяжести тела (в сагиттальной и фронтальной плоскостях), вдох происходит свободно. Однако под действием силы тяжести у многих людей грудная клетка постепенно сгибается, а голова и шея выносятся вперёд. Это становится привычным положением для большинства из нас. С годами мы замечаем, что устаём быстрее, сил меньше — но не всегда связываем это именно с вынесенной вперёд головой и плохой осанкой. Многие даже в зрелом возрасте не проводят эту важную аналогию! ✨ Следите за положением головы! Прямая спина и правильное расположение головы помогут сохранить энергию и здоровье лёгких на долгие годы. #осанка #дыхание #здоровье #саморазвитие #мотивация