Осанка и стресс: как поза влияет на уровень тревоги? 🧘♀️🦠
Осанка и стресс: как поза влияет на уровень тревоги? 🧘♀️🦠 Стресс — основа многих психосоматических заболеваний. Плохая осанка, сутулость, закрытая поза повышают уровень кортизола (гормона стресса) и делают нас менее устойчивыми к внешним нагрузкам. Научные исследования подтверждают: если человек сидит скрестив ноги, опустив плечи и согнувшись, в его крови повышается уровень кортизола — гормона тревоги и стресса. И наоборот: у людей с открытой, прямой осанкой уровень этого гормона не только не растёт, а даже снижается! ✨ Ваша привычная поза — открытая или закрытая? Проверьте прямо сейчас! Правильная осанка — простой способ снизить влияние стресса и укрепить здоровье. #осанка #стресс #кортизол #психосоматика #здоровье #саморазвитие
28 просмотров