Точка кипения: «Я больше не вывожу, но мне нельзя остановиться, поэтому поднажму» — 24 августа 2026 г. в 09:31:48.666
Точка кипения: «Я больше не вывожу, но мне нельзя остановиться, поэтому поднажму» Итак, на приеме женщина слегка за 30, двое детей, работа с дедлайнами, муж, который тоже устает, и пожилые родители, которым всё чаще нужна помощь. А ещё с ней - постоянная фоновая тревога. Новости открывать страшно, спать глубоко по ночам все хуже получается, цены в магазинах растут, а на себя не остается ни сил, ни желания куда-то идти, да и с финансами напряг. А со всех утюгов кричат как важно оставаться в ресурсе, быть осознанной, правильно питаться и быть в форме 90-60-90. «Какая беговая дорожка, какой салон красоты? Мне бы просто поспать, чтобы меня никто не трогал» Так сказала с отчаянием она на сессии. Я разглядываю в зеркале лишние килограммы и ненавижу тихо их, а потом иду пить чай с печенкой. На практике я регулярно вижу такую картину. Главная ловушка тревоги в таком ритме - иллюзия, что если хоть на секунду ослабить контроль, всё рухнет. Но цена этого контроля - бессонница, фоновый страх и телесный зажим. Как специалист, я знаю: тревога в таких условиях - это абсолютно нормальная реакция психики на ненормальную нагрузку. И с этим можно работать даже тогда, когда кажется, что ресурса ноль. Задайте себе вопрос: если вы узнали в этой истории что-то похожее про себя, какая именно часть «рюкзака» давит на вас сильнее всего прямо сейчас? С заботой, Татьяна Косткина