✍️Тест: На каком этапе вашего ресурса вы находитесь? 🪫
✍️Тест: На каком этапе вашего ресурса вы находитесь? 🪫 Знакомо ли вам чувство, когда вроде бы ничего страшного не произошло, но сил нет даже на простые дела, а утро начинается с мысли: «Как же я устала(а)»? Давайте проведем мини-диагностику. Посчитайте, сколько утверждений из списка ниже отзываются вам за последнюю неделю: 1. Сон больше не приносит полноценного отдыха - утром просыпаетесь уже разбитым. 2. Привычные задачи и любимые дела стали вызывать глухое раздражение или ощущение тяжелой повинности («опять надо...»). 3. Появилось желание «спрятаться от всех»: хочется реже отвечать на сообщения, отменять встречи и побывать в абсолютной тишине. 4. Мелкие бытовые трудности (опоздание транспорта, сломавшаяся ручка, не тот суп в доставке) вызывают резкую бурю эмоций или слезы. 5. Вы заметили за собой цинизм или эмоциональное отстранение: хочется сказать миру «да отстаньте вы все от меня». Расшифровка результатов: 0–1 пункт: 🟢 Зона зеленого света. Вы в порядке, ресурса достаточно. Если накатывает усталость, помогает стандартный качественный отдых и выходные без работы. 2–3 пункта: 🟡 Зона желтого света (звоночек). Аккуратнее: батарейка села больше чем наполовину. Вы держитесь на силе воли, но организму срочно нужна передышка, смена фокуса и забота о границах. 4–5 пунктов: 🔴 Зона красного света (выгорание). Система перегружена. Тело и психика ушли в режим энергосбережения и требуют не просто отдыха, а глубокого пересмотра нагрузки, режима и перераспределения ответственности. Вопрос к вам, дорогие читатели: на какой отметке сегодня ваша внутренняя батарейка? Поделитесь в комментариях цифрой от 0 до 5 или просто расскажите, какое утверждение отзванивается сильнее всего. И помните: это не диагноз и не повод ругать себя, это просто честный маркер того, что вам сейчас нужна поддержка. Надеюсь, что в выходные дни вы сможете набраться сил, положительных эмоций и отдохнуть. С заботой, Татьяна Косткина