Как рождается адекватная самооценка? — 22 июля 2026 г. в 08:57:39.330
Как рождается адекватная самооценка? На днях у меня случился неожиданный и интересный разговор. С: «У меня вопрос, ты же психолог»? В этот момент я слегка напряглась, обычно, после такого вопроса следуют очень специфичные выводы или вопросы. Я: «Ну да, а что?» С: «Слушай, а правильно ли, что я считаю себя умным? Это правильно, что я так делаю?» Я: «Хорошее доброжелательное отношение к себе - это лучшее, что ты можешь сделать для себя. А почему тебя это беспокоит?» С: «Ну, вдруг я себя переоценю?» Я: «Знаешь, как рождается адекватная самооценка?» С: кивает головой вопросительно. Я: «Ты базово относишься к себе очень доброжелательно, считаешь себя классным, умным, красивым. Дальше ты сталкиваешься с какими-то определёнными ситуациями, которые показывают твоё ограничение. Ну, к примеру, ты считаешь себя умным, потом сталкиваешься с какой-то частью, где проявляется твоё незнание, и если у тебя есть возможности и желание, ты эту границу двигаешь, если нет, тогда просто внутри себя делаешь вывод, что вот тут, по данному вопросу, проходит граница моего знания. И так вот живёшь-живёшь, сталкиваясь с разными ситуациями, постепенно у тебя и вырисовывается реалистичный образ себя». С: «Спасибо.» Я: «Пожалуйста.» В этом и есть суть, не пытаться заранее угадать, не переоценил ли ты себя, не завысил ли планку, а просто жить, относиться к себе по-доброму и замечать, где проходят твои границы, а дальше либо двигать их, либо принимать. И то, и другое нормально. А вы как относитесь к себе?