Тихий убийца суставов.
Тихий убийца суставов. Мы привыкли думать, что здоровье суставов — это про колени или поясницу. Мы мажем их мазями, когда они ноют, и делаем МРТ, когда они болят. Но чаще проблема с ногами и тазом не там, где болит. Она там, где НЕ ДВИГАЕТСЯ. Речь о тазобедренных суставах. Вот жесткая анатомическая цепочка, которую игнорируют 90% людей: 1. Если клинит тбс —> колени летят. Коленный сустав — это «заложник» бедра. Когда тазобедренный сустав теряет свою ратацию, сгибание и разгибание, колену приходится брать на себя эти микродвижения. Но колено не предназначено для скручивания! Оно компенсирует нагрузку на тбс, перекашивается, стираются мениски и страдают связки. 2. Если клинит тбс —> тазовое дно превращается в болото. Тазобедренные суставы — это «крылья» таза. Если они не подвижны, таз перестает правильно реагировать на нагрузку. Мышцы тазового дна теряют тонус, потому что им не от чего отталкиваться. Начинается венозный застой, слабость, проблемы с органами малого таза. 3. Если клинит тбс—> растут «отростки» и «полости». При неподвижности суставная капсула перестает вырабатывать синовиальную жидкость. Хрящ не питается. Вместо скольжения начинается трение кости об кость. Организм в панике «цементирует» проблему — появляются остеофиты (шипы- выросты), уплотнения и кистозные полости. Это уже не функциональная проблема, а структурная деформация. Итог, который не любят некоторые врачи, но который знают биомеханики: Если вы не вернете подвижность тазобедренным суставам сейчас, то через 5–10 лет подвижных суставов в нижней части тела просто не останется. Они либо заменятся на металл (эндопротез), либо срастутся фиброзно. Там, где нет движения— там смерть-> ткани умирают. Что делать? Вернуть физиологическую подвижность тбс. Это ваша ежедневная инвестиция в ваши колени, спину, мтд, здоровье целиком и сохранение контроля над мочевым пузырем в старости. Пока есть движение в тазу — есть жизнь в ногах. Ваш бережный тренер Светлана Гонцова