Какой ты будешь в 60 — решает то, что ты делаем СЕЙЧАС
Какой ты будешь в 60 — решает то, что ты делаем СЕЙЧАС Кэмерон Диаз — отличный пример: возраста не нужно бояться и не нужно его прятать. Бояться стоит того, в каком состоянии мы к нему придём. Хотим через 10–20 лет смотреть в зеркало и видеть красивого, живого, сильного человека — начинать нужно сегодня, сейчас. Не когда «уже пора». Не когда «тело развалится». А Сейчас. И речь не про то, чтобы убивать себя в зале или изнурять диетами. Речь про то, чтобы заботиться о себе каждый день, любить своё тело каждый день— маленькими, но регулярными действиями. Наше тело и наше состояние через годы — это не случайность. Это сумма наших привычек. Поэтому мы начинаем с малого: убираем то, что разрушает, и шаг за шагом встраиваем то, что созидает. Не откладываем себя на потом. Потом- это намного хуже.