Сегодня Про КОЛЛАГЕН
Сегодня Про КОЛЛАГЕН Зачем его пить? Прежде всего для здоровья суставов, связок, соеденительной ткани. А вот какой коллаген пить- имеет огромное значение. Самое важное- это РАЗМЕР молекулы. Именно он имеет значение!!! Сравнение размеров наглядно: ✅"Живой" или нативный коллаген ~ 300 000 Да Это огромная молекула! Организм практически не может её усвоить. Он просто не в силах разрушить такую махину. И такой коллаген мало усваиваивается. ✅Холодец / Желатин ~ 50 000 - 100 000 Да Это частично разрушенный коллаген, полученный термической обработкой. Усваивается тоже плохо. ✅ Говяжий коллаген ~ 5 000-10 000 Да Крупные цепочки, требуется больше времени на расщепление. Усваивается значительно лучше желатина. ✅Рыбный коллаген ~ 1 000-3 500 Да Исследования показывают, что именно у рыбного коллагена изначально выше содержание самых ценных низкомолекулярных пептидов. Это Один из лучших вариантов по части усвояемости!!! ⚠Чем МЕНЬШЕ молекулярный размер, тем лучше! Самые мелкие молекулы легко проходят через стенку кишечника. Это гарантирует максимальное усвоение. Наш желудочно-кишечный тракт может расщепить белок только до определенного уровня. Если молекула коллагена слишком большая (как в холодце), он просто не сможет ее расщепить до нужного размера. Пептиды коллагена— самый лучший вариант: крупная, молекула разбита на ооооочень мелкие- пептиды. Это как уже нарезанные ингредиенты для салата. Организму не нужно тратить часы на разщепление. Он сразу отправляет ценные аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин...) туда, где они нужнее всего: в кожу для упругости, в суставы для восстановления хряща или в мышцы после тренировки.... ✏Научно доказано, что коллагеновые пептиды с низкой молекулярной массой (менее 3500 Да) обладают значительно лучшей биодоступностью. Это означает, что больший процент принятого вами коллагена действительно усвоится и пойдет на пользу, а не выведется из организма. Если на упаковке не указан размер молекулярной массы, то производителю нечем гордиться🤷♀️ Скорее всего, он использовал дешевое сырье — крупные частицы желатина, чья польза для соединительной ткани стремится к нулю. Ответственный бренд, который провел клинические исследования и может гарантировать результат, всегда укажет эту информацию! Это как указание каратности золота: вы должны понимать, за что платите! ❗Не дайте себя обмануть красивой упаковкой и громкими обещаниями! Здоровье вашей кожи и суставов напрямую зависит от того, что вы покупаете. Я же пью коллаген с самой маленькой молекулярной массой, которая сейчас есть на рынке - 500 Да! Про состав- что должно быть, ещё расскажу Будьте здоровы С заботой Светлана Гонцова