Сегодня 2 упражнения на баланс, кор и конечно глобальная работа с телом.
Сегодня 2 упражнения на баланс, кор и конечно глобальная работа с телом. Тк при данных упражнениях должны включиться многие группы мышц. И конечно же должны правильно дышать. Без этого не включится поперечная мышца живота, которая и отвечает за красивый, сильный и плоский живот. А если живот слабый, то будет болеть поясница😁 Вот так устроено в нашем гениальном теле. А у меня дополнительная не стабильная опора😁 На фото мостик, на котором я занимаюсь. Доски шатаются.
81 просмотров