Самое главное старение, о которым вы не знаете и не замечаете.
Самое главное старение, о которым вы не знаете и не замечаете. Мне тут попались интересные фоточки, посмотрите на них. Давайте честно. Кто каждое утро сканирует свое лицо: новая морщинка? нависло веко? овал поплыл? Кремы, массажи, патчи, филеры... — всё в бой, чтобы отодвинуть старость. А теперь страшное: зеркало врёт нам. Пока мы воюем с носогубкой и брылями, наше тело тихо и незаметно «умирает». Потому что ПЕРВЫМИ стареют не кожа и не морщины. Первыми стареют МЫШЦЫ и ФАСЦИИ, наша мощь и сила. ☝️Именно они дают форму и красоту. Мышцы — это наш внутренний корсет молодости. Фасции (соединительнотканные «чулки», которые оборачивают каждую мышцу и орган) — это наша упругость и гибкость. После 30 лет мы теряем мышцы каждый год- саркопения. А фасции без движения слипаются, становятся жёсткими, как старая губка. Что тогда происходит? 👉Овал лица плывёт не от слабости кожи. А от того, что спина и шея превратились в камень. Фасции стянулись, мышцы сжались — и лицо «поплыло» следом. 👉Живот растёт, даже если мало едите. Потому что мышцы не жрут калории. Их (мышц) уже мало. 👉Усталость, скачки сахара, отёки. Косметика это не лечит! МЕНЬШЕ мышц->> БОЛЬШЕ жира->> слабость, отёки, нет энергии.. Морщины — это финальный аккорд. Старость начинается из глубины тела, из наших клеток Девочки, перестаньте паниковать из-за каждой складочки. Что реально работает против старения: 1. Умные силовые тренировки. Не просто «тонизировать», а брать вес. Мышцам нужен мягкий стресс. 2. Фасциальный роллинг (массаж на валике/мяче). Прямо «прокатывать» свои фасции, чтобы они не склеивались. 3. Питание с белком. Без строительного материала мышцы не спасти! 4. Умный фитнес Запомните: женщина с крепкими мышцами и эластичными фасциями стареет медленно, даже если у неё есть мимические морщинки. А женщина с накачанным лицом и дряблым телом разваливается за год. Встаньте и прямо сейчас: потянитесь вверх так сильно, как можете. Почувствуйте, как натянулись фасции от кончиков пальцев до поясницы. Сделайте вдох- выдох. Вот где живёт наша молодость 👏 С заботой Светлана Гонцова