Рубрика #бьютипятница
Рубрика #бьютипятница День Венеры. Венера — это про нежность к себе, про красоту в простых вещах и про право просто побыть в тишине, не думая о том, сколько всего «надо успеть». Сегодня предлагаю маленькую практику на 3–5 минут — не ради результата, а ради того, чтобы почувствовать тишину. Скажи себе: "Вдыхаю любовь" "Выдыхаю благодарность" И Остановитесь на мгновенье... Пусть суета чуть-чуть отступит. Задайте себе эти вопросы — не спеша, один за другим: 🌿Что я вижу прямо сейчас? Пусть это будет даже одна деталь 🌿Что эта деталь мне даёт? Тепло? Спокойствие? Напоминание о хорошем? 🌿Что я хочу видеть вокруг себя? Пусть это будут не пункты из списка дел, а образы: солнце, зелень, улыбки, мягкий свет... то, что вас наполняет. Где я могу устроить себе островок тишины? На кухне с чаем, на скамейке в парке, у окна, в ванной, прогулка по лесу... неважно где, главное, что это только моё, только Я Если хочется, добавьте сюда свой маленький ритуал: заварите чашку чая с имбирём и мятой, накиньте уютный плед, включите тихий плейлист или просто посидите у окна и позвольте себе просто быть. Пусть эта тишина будет не про «надо», а про «мне Сейчас хорошо» Помним, что к Себе бережно 💗