Для тех, кто любит отважно трудиться на грядках. — 5 июня 2026 г. в 07:23:03.535
Для тех, кто любит отважно трудиться на грядках. Это не тренировка, а просто пять минут заботы о шее. Которая наверняка затекла вместе со спиной. Делайте медленно, без рывков. На вдохе вытягивайтесь, на выдохе мягко расслабляйтесь. Дышите спокойно и глубоко. Никуда не спешите. При наклоне головы вперёд прочувствуйте, как позвоночник буквально вытягивается до самого последнего позвонка. Любовь к огороду - это прекрасно, и вы там действителтно двигаетесь. Но это движение тела часто бывает неравномерным: одно перегружается, другое затекает. Позвольте себе маленькую паузу. Ведь вы у себя одна, а грядки немного подождут.
215 просмотров