Обычно мы вспоминаем о стопах, только когда они начинают болеть. А ведь именно они - фу... — 19 июня 2026 г. в 03:17:12.193

Обычно мы вспоминаем о стопах, только когда они начинают болеть. А ведь именно они - фундамент всего тела. Когда стопы работают правильно, нагрузка распределяется равномерно: колени не страдают, таз не перекашивается, поясница не зажимается, осанка выравнивается. И даже отёки уходят, потому что улучшается отток лимфы и кровообращение. Показываю простые упражнения, которые можно делать дома. Потребуется 2 мячика: с ровной поверхностью и игольчатый. Делайте по 2 минуты на каждую сторону. Сохраняйте и пробуйте. Стопы - это основа. Начните с них, и остальное подтянется. А если вы хотите получить заметные изменения в своем теле, здоровье и внутреннем состоянии - приглашаю в клуб йоги онлайн. С сегодняшнего дня набор на июль открыт, подробности по ссылке https://max.ru/id860408169684_bot?start=dl-1775018202379