Упражнения на мобильность тазобедренных суставов нужны не для того, чтобы вы сели на шп... — 16 июля 2026 г. в 05:33:34.245
Упражнения на мобильность тазобедренных суставов нужны не для того, чтобы вы сели на шпагат. А чтобы походка была лёгкой и отражение в зеркале радовало. Вот какой эффект вы можете получить, если заниматься регулярно: Уходят отёки с бёдер и лишний объём. Когда ТБС зажаты, застаивается жидкость, нарушается лимфоток. Суставы раскрываются, и отёки уходят, бёдра становятся суше. Уменьшаются признаки целлюлита. «Апельсиновая корка» часто связана не только с жиром, а с застоем и нарушением микроциркуляции. Подвижные суставы возвращают тканям тонус, и кожа выравнивается. Походка становится лёгкой. Когда таз свободен, шаг идёт от бедра, а не от поясницы. Это делает движения женственными и уверенными. А ещё мои клиентки отмечают, что перестали пить обезболивающее во время «женских» дней. Уже завтра стартуют продажи абонементов в клуб йоги онлайн на август, не пропустите. Тренировки веду лично, направляю каждого и даю подробную обратную связь. Делюсь только тем, что проверила на себе!