Вы знали, что костям тоже нужна нагрузка?
Вы знали, что костям тоже нужна нагрузка? При длительной неподвижности кости теряют плотность. Кальций уходит, потому что процесс разрушения костной ткани начинает преобладать над её восстановлением. А регулярная физическая нагрузка, наоборот, даёт костям стимул сохранять прочность. Я сейчас учусь на втором курсе медицинского университета, поэтому на такие вещи стала обращать особое внимание. И всё чаще думаю: мы воспринимаем движение как что-то дополнительное - «если будет время, позанимаюсь». Хотя для организма это вообще-то базовая потребность. Сначала иногда приходится через «надо». А потом наступает: «А я уже сама хочу». Вот к этому состоянию я и хочу вас привести. Не забывайте заботиться о главном человеке в своей жизни - себе!
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Здоровье