Сезон черешни 🍒 — 12 июля 2026 г. в 14:09:56.945
Сезон черешни 🍒 Есть уже пострадавшие?😁 Все знают, что вздутие и кишечный дискомфорт могут вызвать горох, капуста, бобы, но есть и куда более провоцирующие продукты: ржаной хлеб, яблоки, цикорий, черешня... ☝🏻 Пациенты с СРК, СИБР и функциональными патологиями могут давать бурную реакцию на эти ягодки. ➡️А всему виной сорбитол и фруктоза в избытке. Эти органические соединения не могут эффективно всасываться, поэтому поступают в толстую кишку, где наши бактерии их метаболизируют с образованием газа. А уже газ будет растягивать кишечные гаустры, вызывая боль и дискомфорт. Кроме того, фруктоза и сорбитол будут притягивать воду в просвет кишечника, что вызывает послабление стула и диарею. Какая безопасная доза? Кто-то может съесть целую тарелку — и ничего! Спойлер: у этих людей хороший микробиом!)) А вот пациентам с висцеральной гиперчувствительностью стоит быть осторожнее и ограничиться буквально парой ягод. P.S: А вообще ягоды очень полезны! Если без последствий можете их потреблять, то ешьте пока сезон!