Забываете пить железо?
Забываете пить железо? И правильно делаете 😁 Есть данные, что такой интермиттирующий прием эффективнее поднимает ферритин.☝🏼 Что такое биодоступность железа? Это доля препарата, которая попала в кровь. Организм сам жестко регулирует всасывание, и даже если принять большую дозу, кишечник пропустит столько железа, сколько ему требуется. А главным регулятором этого процесса является гормон гепсидин. Сейчас появляется всё больше данных, что прием железа в режиме «через день» будет поднимать гемоглобин и ферритин быстрее. Вот такой любопытный факт. А помню, еще в университете нас учили схемам, когда железо назначают несколько раз в день. Спойлер: это лютый кринж. 😬 Не надо так. Получим неприятные кишечные симптомы и медленную динамику.
4 364 просмотров