14 октября начинается курс «Успокоение ума» — успейте присоединиться!
14 октября начинается курс «Успокоение ума» — успейте присоединиться! Уже в среду стартует курс «Успокоение ума» — первый уровень программы Мингьюра Ринпоче «Радость жизни». В течение восьми недель будем знакомиться с медитацией, учиться лучше понимать свой ум и постепенно привносить практику в повседневную жизнь. Что вас ждёт на курсе: 🟢 знакомство с разными техниками медитации и возможность найти подходящие именно вам; 🟢 учения Мингьюра Ринпоче о природе нашего ума, осознавании и сути медитации; 🟢 развитие навыка замечать мысли, эмоции и ощущения, не теряясь в них; 🟢 постепенное включение медитации в повседневную жизнь — не только во время формальной практики; 🟢совместная практика, обсуждение личного опыта и возможность задавать вопросы инструкторам. Курс подходит для начинающих и тех, кто уже знаком с медитацией, но хочет практиковать более регулярно. 📅 14 октября — 2 декабря ⏰ По средам, 19:30–21:00 мск 💻 Онлайн 👥 Ведущие курса: Ольга Фалеева и Алина Рубен Присоединяйтесь к группе! Будем рады вместе исследовать медитацию и учиться применять её в повседневной жизни. В таком формате курс проходит в последний раз! 👉 Подробнее о курсе и регистрация