Главная задача практики медитации — помочь нам установить связь с осознаванием, любовью...
Главная задача практики медитации — помочь нам установить связь с осознаванием, любовью, состраданием и мудростью. Эти качества — наша истинная природа, они уже есть в нас 24 часа в сутки. Чтобы открыть их в себе, нам не нужно как-то менять свою обычную жизнь, становиться кем-то другим. Регулярные формальные сессии медитации очень полезны, но они могут быть короткими — всего 5–10 минут в день. При этом, важно учиться применять практику в нашей повседневной жизни. Медитировать можно когда угодно и где угодно. Для этого достаточно просто вспомнить об осознавании. Даже краткое воспоминание может привнести свежесть и более широкую перспективу в любое дело, будь то разговор, работа или просто прогулка. В сложных ситуациях, осознавание может стать опорой и поддержкой и помочь нам справиться с жизненными вызовами наилучшим образом. Практика медитации не противоречит обычной жизни, скорее наполняет её новым смыслом, глубиной и ясностью. Поэтому, в каком-то смысле, жить «обычной» жизнью, практикуя медитацию, уже точно не получится 😊 #вопросы_ответы
Канал в каталоге Максиметера
139 подписчиков · Эзотерика