Качаем бицепс правильно! 💪🏻 — 30 июля 2026 г. в 07:00:01.821
Качаем бицепс правильно! 💪🏻 Продолжаем знакомить вас с эффективными тренировками. Тренер клуба ТФ Реутов-1 – Александра Антипьева, подготовила для вас лучшие упражнения на бицепс. Сохраняйте и берите на вооружение!🔥 1️⃣ Подъем штанги на бицепс 2️⃣ Подъем штанги в скамье Скотта 3️⃣ Подтягивания обратным хватом 4️⃣ Сгибание рук в кроссовере 5️⃣ Подъем гантели сидя Прокачивайте руки вместе с нами! Ставьте «+» в комментариях, если уже попробовали эти упражнения👇🏻 #упражнения_терфит
977 просмотров